BEREIK FITNESSDOELEN DOOR OP MAAT GEMAAKTE WORKOUTS TE CREREN EN UW EIGEN DOELEN IN TE STELLEN

HOE KAN JE EEN VERANDERING MAKEN? Als je iets wilt veranderen, kun je het beste realistische doelen stellen: Als je een beginner bent, loop dan gewoon twee keer per week of verbeter geleidelijk je 10K-tempo. Zodra je je doel hebt bereikt, stel je het volgende in. Zo blijf je gemotiveerd en blijf je uit je comfortzone treden. En met elk […]